“Voor structureel resultaat, doe simpele dingen extreem goed”
Jaap is een van de belangrijkste pilaren tijdens mijn judo carrière. Hij verzorgt al jaren alle fysieke trainingen binnen mijn topsport carrière. Ook draagt Jaap mentaal altijd zijn steentje bij. Jaap blijft me uitdagen, geeft altijd vol commitment en is iemand waar je op kunt bouwen. Trots op iemand zo als jou in mijn team. Back to work!
Visie
“Onze visie bij Corpus Coaching is een maatschappij waarin iedereen toegang heeft tot eenvoudige, effectieve en resultaatgerichte fitnessoplossingen, ondersteund door competentie, authentiek leiderschap en diepgaande betrokkenheid. We willen een beweging creëren waarin mensen de kracht van kettlebelltraining ontdekken en gebruiken om hun fysieke en mentale welzijn te verbeteren. We dromen van een gemeenschap waarin ‘simpel’ de weg is naar ‘sterker’, waar ‘effectief’ leidt tot ‘gezonder’, en waar ‘resultaat’ synoniem is met ‘gelukkiger’. We streven ernaar om mensen te inspireren om hun eigen kracht te ontdekken en te benutten, en we willen een blijvende positieve verandering teweegbrengen in de levens van degenen die we bereiken.”
Je start vol motivatie met het werken aan een gezonder lichaam maar ……
Je traint hard maar ziet niet of nauwelijks resultaat
Je gaat meer steeds meer tegenzin naar je trainingen en vraagt je af of het nog wel zin heeft.
Op het gebied van voeding zie je door de bomen het bos niet meer
Je begint te denken dat het aan jou ligt omdat niets voor je lijkt te werken.
Je kunt je resultaat moeilijk vasthouden
Het gaat een periode goed en dan val je weer terug in je oude gedrag.
Je blijft last houden van blessures en krijgt er zelfs nieuwe bij
Je hebt het idee dat je lichaam je in de steek laat.
EFFECTIEF WERKEN AAN JOUW LICHAAM
SIMPEL
Er zijn veel toepassingen maar enkele principes. Het leren van een klein aantal principes geeft jou structureel richting. Een principe op het gebied van voeding is bijvoorbeeld dat, als je wilt afvallen je minder moet energie moet binnen krijgen dan verbruiken. Op welk dieet je dit toepast maakt niet uit.
Het principes blijft hetzelfde. Het toepassen van principes maar je keuzes SIMPEL.
EFFECTIEF
Het veranderen van een gewoonten of het volgen van een trainingsplan kan al snel overweldigend worden. Wij geloven daarom in het nemen van de kleinst mogelijke stap die je dichter bij je doel brengen. Je neemt pas de volgende stap als de vorige stap een gewoonte is geworden.
Het aan elkaar knopen van deze kleine stappen leidt tot structureel resultaat.
RESULTAAT
De combinatie, van principes toegepast in kleine effectieve veranderingen, is DE sleutel tot structureel en blijvend resultaat.
Veel gestapelde korte termijn acties leiden tot onvoorstelbare lange termijn doelen.
Inmiddels een half jaar, twee keer in de week, bij Corpus coaching aan het trainen. En dit naar volle tevredenheid! Midden in de Coronapandemie ben ik samen met Jaap gestart aan het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en de bijbehorende juiste technieken. En dit alles middels video communicatie op afstand. Met een set kettlebells, geduld, doorzettingsvermogen en de fantastische begeleiding van Corpus Coaching komen de gewenste resultaten vanzelf. Niet alleen qua beweging maar ook qua voeding, slaap en levensstijl in het algemeen ben je bij Corpus Coaching aan het juiste adres. Een absolute aanrader!
“Een voorbeeld uit de praktijk”
SIMPEL
Bart realiseerde zich tijdens de pandemie dat hij nodig wat aan zijn fysieke gestel wilde verbeteren. Aangezien Bart niet fysiek bij ons in de gym kon komen trainen, brachten wij de gym naar hem. Wij maakte het samen simpel. Bart schafte 1 stuk gereedschap aan. Een kettlebell die net te zwaar was om boven het hoofd te tillen. Onze trainingen begonnen met het aanleren van 1 oefening met lichaamsgewicht en 2 oefeningen met de Kettlebell. Op het gebied van voeding lag de focus op het aanassen van zijn ontbijt. Op het gebied van training en voeding waren de aanpassingen SIMPEL.
EFFECTIEF
Naast het aanpassen van zijn ontbijt probeerde Bart meer te wandelen. we maakte hier gebruik van het principe van een negatieve energiebalans. Tijdens de trainingen maakte we progressief meer herhalingen met hetzelfde gewicht. Al snel kocht Bart een zwaardere Kettlebell zodat we ook meer gewicht konden verplaatsen. Een belangrijk principe tijdens krachttraining. Wat het geheel effectief maakte is dat Bart dit de GEHELE coronapandemie deed.
RESULTAAT
De simpele aanpassingen zorgde er voor dat Bart structureel gewicht verloor terwijl hij sterker en fitter werd. Sleutel in dit succesverhaal is dat Bart geen training over sloeg. Als hij echt niet kon trainen plande we een ander moment in of werkte hij de training zelf af. Kleine stappen consequent uitgevoerd zorgde voor een geweldig resultaat.
Onze diensten
✅ 1-op-1 Persoonlijke begeleiding.
✅ Trainingen op maat, voor ieder niveau
✅ Gecertificeerde trainers.
✅ 10+ jaar ervaring.
✅ Gratis E-Book m.b.t. voeding/training/gewoonten.
✅ Toegang tot online trainingssysteem.
✅ Evt. extra trainingsschema’s die je elders kunt
✅ Geen inschrijfgeld of langdurig contract.
✅ 1 op 1 online begeleiding.
✅ 1 keer per maand on site training
✅ Trainingen op maat, voor ieder niveau
✅ Gecertificeerde trainers.
✅ 10+ jaar ervaring.
✅ Gratis E-Book m.b.t. voeding.
✅ Toegang tot online trainingssysteem.
✅ Geen inschrijfgeld of langdurig contract.
Veel gestelde vragen
Hebben jullie een instapniveau?
Wij trainen iedereen. Onze jongste klant is 15 en onze oudste klant 80. We trainen die nog nooit gesport tot aan een olympischa atleet.
Wat is de opzegtermijn?
Wanneer jij besluit bij ons te stoppen, dan kan dat direct. Je krijgt aan het einde van de maand een factuur voor de trainingen van die maand en daarmee komt onze samenwerking tot en eind. Wij geloven in onze filosofie en kwaliteit. Als wij goed werk leveren dan wil jij bij ons blijven trainen.
Wat als ik verhinderd ben?
Het kan natuurlijk voorkomen dat je een enkele keer niet kan komen trainen. Mocht je niet kunnen komen trainen dan zal er in overleg gekeken worden of we en ander geschikt moment voor je kunnen vinden. Annuleer je de training binnen 48 uur voor aanvang dan wordt de training in rekening gebracht.
Hoe lang duurt een traject bij jullie?
Dat is een lastige vraag om te beantwoorden. Dit is afhankelijk van je doel en je vertrekpunt. Uiteraard is ons doel om je zo snel mogelijk bij je doel te brengen maar dit is grotendeels afhankelijk van jouw inzet en fysieke gesteldheid.
Wat moet ik doen als ik niet tevreden ben met het resultaat?
Onze werkwijze is zo opgezet dan we om de 6 weken evalueren. Wij vragen hoe jij het vind gaan en wij geven feedback over de voortgang. Op deze manier is het voor beide partijen ten alle tijde duidelijk of onze samenwerking de goede kant op gaat.
Wat als ik de trainingen niet leuk vind?
Binnen ons systeem maken wij gebruik van diverse tools en principes. deze manier van werken levert onze klanten veel resultaat op. In onze trainingen zit een duidelijke structuur en onze trainers kunnen naadloos lessen van elkaar overnemen. Uiteraard vinden wij ook dat trainen leuk moet zijn en blijven. We houden daar absoluut rekening mee.
Ik ben geblesseerd wat nu?
Afhankelijk van je blessure kun je bij ons altijd komen trainen. Onze trainers zijn ook opgeleid om revalidatie trajecten te kunnen begeleiden. Dit betekend dat je bij ons altijd kan komen trainen. Je zult niet de eerste zijn die met verminderde of zelfs zonder klachten het pand verlaat. Kijk ook op: Pijnklachten
Kun je een indicatie van de kosten geven?
Deze vraag is heel eenvoudig te beantwoorden. Onze 1 op 1 personal trainingen kosten 75 euro per sessie. je betaald aan het einde van de maand het aantal sessies dat je bent wezen trainen. Ons Online trainingstarief is 95 euro in de maand. Zoals je op de site al hebt kunnen lezen, doen we niet aan contracten of inschrijfgeld.
Ik kan iedereen die wil herstellen, fit wil worden, of andere doelen voor zichzelf heeft Corpus Coaching meer dan van harte aanbevelen. Corpus Coaching is voor mijn herstel van groot belang. In kleine stapjes lukt het me samen met Jaap om mijn lijf sterker en gezonder te maken. Steeds meer kom ik in balans en kan ik zien wat ik wel kan in plaats van wat ik niet meer kan. Ik durf weer doelen voor mezelf te zetten.
Onder begeleiding van een leuk, enthousiast en deskundig team ben ik inmiddels bewust van mijn positie, houding en voeding waardoor ik mezelf beter leer kennen maar ook waarmee mijn pubers van kinderen me niet meer hoeven te sarren.
Door mijn kantoorbaan bewoog ik onvoldoende en kreeg ik rug- en nekklachten en regelmatig hoofdpijn. Door wekelijks te sporten zijn de klachten weg en voel ik me fit! Fysiobehandelingen zijn niet meer nodig. Bovendien heb ik een betere houding gekregen onder de professionele begeleiding van de coaches van Corpus Coaching!
Het is heerlijk trainen bij Jaap en zijn team. ik kwam binnen met een tenniselleboog en met een gericht trainingsprogramma is dat verholpen. Er is goed professionele begeleiding. Ze motiveren op een ontspannen manier en met humor.
Begin vandaag en Download ons GRATIS E-Book
(Dit E-Book zit vol bruikbare tips waar je vandaag nog mee aan de slag kunt. Ook als je niet bij ons komt trainen)
